Ny hårfarge?

Rakk en joggetur på 0.5 mil, før jeg løp tilbake på jobb å sitter nå i stolen for å fornye meg litt!!! Liker egentlig fargen min, men mannen vil ha meg mørk så da blir det mørk!!! :-D

Barnerom og garderobe

Driver å bytter om på garderobe rommet mitt og barne/gjesterommet :-D I morgen er det jobb og trening som står for tur!!! :-)

Fin fri mandag!

Nå begynner fri mandagen å nærme seg slutten, og idag var en god start på en hektisk uke!! :-D

Morgencardio- CHECK

Styrketrening- CHECK

Spist riktig- CHECK

Glede seg til imorgen- CHECK

Imorgen kommer mannen hjem <3

Min utfordring blir resten av uken, jeg jobber jo som regel 10-18 og når kjæresten er hjemme blir det veldig lite tid sammen om jeg i tilegg skal dra på trening etter jobb, derfor må jeg prøve å komme meg opp før jobb. Tungt, men ikke umulig!!!

Imorgen skal jeg følge protokoll 1.0 i fat attack av Silje Mariela og da må jeg opp og ut. Satser på å få tatt litt intervaller på en fotballbane her borti gata før det blir en 30 minutter med cardio. 

Men jeg overveier å bytte litt på dagene slik at det blir styrke imorgen og protokoll 1.0 på onsdag, for da kan jeg og samboeren ut å løpe sammen. Det liker vi :-D

Så det er store muligheter for at jeg stikker ned på Elixia i morgen før jobb :-D

DRØMMESEGVEKK!!!

 

 

 

 Nå skal jeg rydde og gjøre litt i stand til mannen kommer hjem, lage meg en smoothie og prøve få litt søvn før morgendagen!

-Anita-

Mobilblogg!!!

Tester mobilblogging! Koser meg med de solstråler sola byr på etter en halv mil med cardio! Livet er greit ❤

Mandag og hvite ark

Hei hei!

Ikveld har jeg koset meg i under dyna med film, før jeg fikk for meg å lage en "matplan" og trenings plan. Har jeg ikke noe konkret å følge detter jeg av lasset allerede imorgen. Så langt har det funket å bare kvitte seg med de usunne ferievanene, de er ikke helt vekke enda. Men iløpet av uken er de nok borte tenker jeg.

Nå har jeg tenkt å prøve å følge retningslinjene til Biorytme dietten, og se om det er noe som kan fungere på meg. Prinsippet er å få i seg det meste av karbs på ettermiddag og kveld, men til gjengjeld spare fettet til morning og ettermiddag.  Så det skal bli spennende å se! 

I tillegg skal jeg følge "Fettforbrenning gjort eneklt" av Silje Mariela på Booty Building, så får vi se om det har noe for seg. :-) 

Så med dette starter dagen i morgen med en runde cardio, før jeg senere skal komme meg ned på Elixia. 

Shape Up

Jeg er ikke noe flink på å holde styr på hva jeg spiser og får i meg av mat og næring. Derfor skal jeg nå prøve ut appen Shape Up hvor jeg fører inn hva jeg spiser og den regner ut etter vekt , høyde og aktivitets nivå hvor mye kcal du bør spise for å opprettholde et underskudd dersom vektnedgang er målet. Og det er det jo- alltid ;-)

Jeg var også på en power-walk idag, og la bak meg en halv mil! Herlig! Skal prøve å få inn 2 mil i uken, samtidig som jeg må få inn noen styrke rutiner igjen. :-)

Ble skikkelig sugen på en halv snickers jeg har liggende i skapet nå isted, men var flink og laget meg en speltlompe med brunost istedet. :-) Det hjalp!! Nå skal jeg snart finne sengen å kose meg med en film igjen ikveld, før det er natt og en ny dag på Majas imorgen :-) Også skal jeg på besøk til kjæresten også som jobber på Superspeed 1 <3

<3

Evig Jakt

Du sjekker ånden, husker de hårete leggene og lurer på om han kommer til å legge merke til tårnet med oppvask som har inntatt kjøkkenbenken din. Du bor der alene, hvordan i himmelens navn kan det bli slik? Du er overbevist om at noen er innom om natten mens du sover å roter, gjemmer ting og spiser sokkene dine. Du prøver le av de kommentarene han stadig kommer meg som åpenlyst han tenker er morsom, som igrunnen bare er noe av det teiteste du har hørt og klistrer på deg gliset. Kampgliset, for dette er en kamp. Ja hver eneste helg du putter på deg hold in, hold up, push up og alt som kan trykke, klemme og løfte ting riktig vei går du inn i en liten kamp. Så kommer du hjem 7 timer senere og tar den samme løypa hver eneste gang, avled ham fra rot på kjøkken, før ham inn i stuen, gi ham noe å drikke (du inviterte tross alt på nachspill), det blir en vodka battery uten vodka og imens du forsikrer ham om at du straks er tilbake kan du ikke komme deg fort nok inn på badet for å ta en kjapp "tørrbarbering"(du har selvfølgelig glemt å kjøpe barberskum) av legger og det som ellers måtte trenge en stuss.

Dagen etter våkner du, ser at han ligger å snorker ved siden av og kan ikke få ønsket nok at du hadde sengen for deg selv mens Bonanza ruller over skjermen. Du greier sparke liv i dyret, finner på en unnskyldning om en vennine som måtte ha hjelp til å finne en søndags åpen joker imens dere gir hverandre en klein avskjeds klem og sier dere bør gjøre dette igjen.

Når han er kommet ut døren, og du innser at dette var utrulig teit vil du bare legge deg i fosterstilling å bli der resten av uken. Du hadde jo håpet å høre fra han du møtte for tre uker siden, som var så fantastisk, for god til å være sann...

Man skal kysse mange frosker før man finner sin prins....

Og det er nettopp dette som er så utrolig kjipt med å være singel! Noen liker å kysse frosker mens andre bare vil pine seg gjennom den ene gangen å bli ferdig med det.

Jeg for min del er heldigvis ferdig, og har virkelig funnet min prins og er glad jeg slipper dette helgeritualet med jentene lenger.

Den tryggheten, gleden, lykken og stabiliteten et forhold med riktig menneske gir er så utrolig deilig. Og jeg skal aldri aldri være singel igjen, noen gang!! <3

Big bed- empty space

Sengen virker unødvendig stor når jeg endelig legger meg om kvelden, jeg drar ut kveldstimene. Unngår å møte den tomme sengen alene- ellers er det veldig koslig å legge seg. Ikke like koslig når minsin er på jobb. 

Men nå har jeg funnet motivasjonen igjen, både til å bruke tiden jeg har alene på noe mer fornuftig enn å sitte å sture over at jeg er "danskeferjeenke" 2 uker i måneden. Nå har gnisten til å i det hele tatt lage meg middag igjen gnistret opp, og nå har jeg lastet ned filmer, og skal straks klargjøre meg for natten, tusle meg i seng og pakke den stoooore dyna rundt meg, se film og spise melon <3 

Imorgen har jeg fri fra jobb og SKAL på trening! Gleeeeder meg!! :-D

Nå skal jeg se siste Twilight filmen, har ikke sett den enda!!! Perfekt for ensom jentekveld <3

Roma <3

Kiss me

Dårlig blogger som jeg er er jeg innom når det passer meg. Altså, med flere måneders mellomrom. Beklager dette. Skal prøve være flinkere å oppdatere dere (bloggen er i hovedsak min måte å oppdatere venner,familie og andre som ellers skulle ønske å vite).

Nå er jeg ferdig med sommerferien for denne sommeren, det var to fantastiske uker med samboeren i Italia (skal legge inn litt bilder etterhvert). Nå begynner planleggingen av juleferien som skal nytes i intet ringere enn Mexico, Peru og Brasil. <3 Jeg elsker å reise, og jeg elsker min samboer! Så hva er ikke da bedre enn å reise med samboeren til fjerne strøk å oppleve ting sammen :-)

Min store kjærlighet <3

Badevekt fantomet!

Jeg er sikkert som de aller fleste som går med ønsker om å ta av noen kilo, alt for opphengt i den idiotiske badevekten som står så fint å gliser meg opp i trynet hver eneste morgen.  "Stå på meg da, la meg gruse motivasjonen din og selvtilliten din, bare gjør det, du vet du vil". Og så gjør man det da, for man føler at kiloene har virkelig rast av både "love handles" og ridebukselåra. Så står man der da, ansikt til ansikt med det som skal få avgjøre hvorhvidt du får en fantastisk dag eller ikke. Du er full av styrke, motivasjon og håp! Du prøver å ikke se for deg et alt for uoppnåelig tall, slik at du heller kan bli overrasket enn skuffa. Å der står det, så fint og ekte. Du trår av og på igjen, det kan jo ikke stemme tenker du å smiler av hvor tåpelig badevekta er til tider. Så venter du, og det samme tallet dukker opp igjen, bare enda tydligere og mer selvsikkert forteller den deg at du kan bare drite i dine anstrengelser for du blir bare feitere og feitere vennen.

Og det er det vi tror også, eller jeg tror det, selv om jeg VET at det ikke er sant-så tror jeg det. Jeg vet jeg føler meg strammere, jeg vet jeg føler meg mindre oppblåst, jeg føler buksa har løsnet i livet- men ikke pokker om det betyr noe, når badevekten forteller meg noe annet MÅ det stemme det. Hjernevasket og manipulert av en idiotisk badevekt. Dagen blir ikke det samme. Du har trent mer og spist riktigere enn noen gang og badevekten forteller deg at du gjør noe riktig, vi bare er oppdratt til å tolke det som feil!

NÅ skal badevekten UT! Den skal ut over en lengere periode, og målebåndet skal tes i bruk, tror jeg vil finne mye mer glede og motivasjon ved å inngå et vennskap med målebåndet- vi skal bli bestevenner vi.

Noen som kjenner seg igjen??

-Anita-

Motivert!

Jippi! Idag da jeg gikk på badevekten hadde jeg gått ned 0.6 kilo! Og diett- og trening start var onsdag! Dette liker jeg, grunnen til vekt nedgangen er irrelevant akkurat denne gangen, DET motiverer!! Og når jeg lot meg sove litt lenge idag fordi det er søndag, tenkte jeg også at, njaaa jeg tar en liten økt her hjemme- hvis jeg gidder. Men etter turen på vekta skal jeg ta en god økt nede på Elixia!

Nå sitter jeg og koser meg med jordbær shken min og en kopp grønn te! Så blir det en runde med støvsugeren, for ikveld skal jeg være vertinne for Mary Kay sminkekurs!!! :-)

Men jeg rekker en tur innom Elixia før den tid- bedre sent enn aldri :-D

-Anita-

Nå ska det mikses!

Idag startet dagen med en kopp kaffe før jeg fikk forflyttet rumpa ned til Elixia! 

Her ble det en god styrkeøkt som jeg avsluttet med en runde tabata! Herlig! 

Jeg har tenkt lenge at jeg vil kjøpe meg en mikser/blender, og idag ble det endelig. Har kenwood kjøkkenmaskin fra før, så jeg valgte å kjøpe bare beholderen som jeg fester på maskina. Skal kjøre jomfruturen på den etter middagen.

Ny bestevenn <3

 Til middag lager jeg lakseform --> Laks, grønnsaker, krydder og litt olje, ved siden av koker jeg blomkål, brokkoli og gulrot.

Sundt og godt!

Nå plinget maten her og jeg skal endelig spise! sulten som en løve!

-Anita-

Milepæl

Da måtte jeg bite i det sure eplet og så ikke annet alternativ en å melde meg inn hos Elixia, jaaaa je vet jeg sa jeg ikke liker Elixia. Men på grunn av jobben min fikk jeg en månedspris jeg ikke kan si nei til. 

Pluss at jeg fikk kilorabatt og gavekort på 300 kr om jeg meldte meg inn før den 14.mai! Hurra for det! :-)

Så i går ble det trening!

Jeg sykler til og fra byen, noe som er total begge veier en 30 minutt sykkeltur. Deretter ble det 36 minutter med 4x4 intervall trening, før jeg prøvde meg på noen knebøy, beinpress, mage og bryst/skuldre. Jeg får etterhvert veiledning av en PT, da skal jeg virkelig bruke de for alt de er verdt, jeg er uredd og skal få maksimalt ut av mitt nye forhold med Elixia! :-D

<3 

Idag har jeg ligget horisontalt hele dagen. Hadde ei venninne på overnatting i går, og vi fant ut at vi ikke har sett hverandre på tre år, og det ble en utfordring å rekke tre år med oppdatering på 7 timer. Det ble vin, det ble skravling, det ble seeeent. Men hyggelig var det!!

-Anita-

Pakke(r) i posten!

Samboeren har notert seg mine hyppige besøk innom Meny og at jeg alltid kommer hjem med en pakke eller to. Det er jo ikke alltid, bare når han ser det selvfølgelig ;-) Men uansett, jeg tenkte å teste produktene til Easy Living, og kjøpte en prøve pakke for bare 99 kr. Nå har jeg bare testet pannekakene. De kommer i pulver form, man blander de i en shaker med litt melk, tømmer de i en stekepanne og vips så har man to pannekaker på 1-2-3! Likte hurtigheten, dette kan man kalle "fastfood" og den smakte faktisk godt! Så det spørs om jeg ikke kan ha en slik boks liggende som "nødmat" når mat må skje hurtig! Gleder meg til å teste de andre prooduktene også!

Bildet lånt hos fitnessnora.blogg.no.

 Disse er jo alle tiders å ta med rundt om når man ikke har tid eller mulighet til å få laget seg noe selv. Jeg kommer til å ta med noen av disse på ferie. I Italia er ikke frokost noe stor greie, der drikker de en espresso/kaffe og spiser en brioche eller croissant, da helst med sjokolade eller vanilje fyll. KJEMPEGODE og kjempe usunne. Så for å ikke veie 80 kg når jeg kommer tilbake etter 12 dager med is-spising fra morgen til kveld bør jeg ha et litt "lettere" alternativ å ha i meg før jeg skal ut i gatene å stå imot all verden av fristelser!

Jobber en del denne uka, og jeg gleder meg. Trives utrolig godt. Men kjenner nakken er litt stiv og spent. Må få meg en real massasje tenker jeg!

Når jeg først prøver være fin-ser jeg slik ut.

Har du prøvd noen av Easy Living produktene? Isåfall hvem, og hva syntes du?

-Anita-

5 kg på 6 uker!

Nå er det litt over 6 uker før jeg og samboeren skal ligge som to slakt på Italias langstrakte kyst og sole oss. Jeg er i skrivende øyeblikk 5 kilo for slapp og mangler ca 10 timer solarium for å ikke være blåhvit. 

Nå tar jeg disse 6 ukene som tidenes utfordring, og skal kjøre på med en "ekstrem" diett, som de kaller det. For meg er det helt greit, spiser sunnt fra før av, så å kutte ut de største karbohydrat kildene blir ikke noe problem. Med moderat trening i tillegg skal dette gi forbrenningen en kick start, og 5 kg på 6 uker skal visst ikke være noe problem. Så får vi se da! 

MOTIVASJON

 -Anita-